نصائح لحماية البشرة في الصيف

الدوحة – الراية :أوضحت وزارةُ الصحة العامة أن تسمير البشرة من خلال التعرض لأشعة الشمس أو أجهزة التسمير قد يؤدي إلى تلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لافتة في منشور عبر حسابها الرسمي على منصة «X» إلى أنه يمكن الحصول على فيتامين «د» من خلال تعريض الوجه أو الذراعين أو الساقين لأشعة الشمس لمدة 5 – 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعيًا، وذلك قبل الساعة العاشرة صباحًا أو بعد الساعة الثانية مساءً.ولفتت الوزارة إلى أن ارتداء النظارات الشمسية يحمي العينين من الأشعة البنفسجية ويحمي الجلد الرقيق حول العينين من أضرار أشعة الشمس، مؤكدة أن استخدام النظارات الشمسية يوفر حماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية، أو تمتص الأشعة فوق البنفسجية حتى 400 نانومتر.كذلك نصحت وزارة الصحة باستخدام واقي شمس بعامل حماية 30 SPF أو أعلى، مؤكدة أهمية وضع كمية كافية قبل الخروج بـ 20 – 30 دقيقة وإعادة استخدامه كل ساعتين عند التواجد في الخارج، وكذلك بعد السباحة أو التعرق أو تجفيف الجسم بالمنشفة.